在工作中你有受到过欺负吗?看看職场霸凌行为的应对方法吧

Bullying

有研究显示,50%-75%的人遭受过工作场所霸凌。所以如果你没有经历过这种霸凌的话,那至少你应该也目睹过发生在他人身上的霸凌行为。

在工作场所中应该进行专业与成熟的互动,所以霸凌将是一种让人非常不舒服并完全不得体的行为。

不幸的是,工作场所中总有这么一些人不想与时俱进,而坚持使用这种充满强制性与破坏性的战术来达到他们的目标。如果你发现自己或他人正在遭受讽刺、故意孤立、鄙视、贬低行为,甚至是有人吼你们的话,那可能是时候采取一些行动了。

如果长期经受这种行为的折磨,你可能将会对自己与工作产生怀疑,这将带来毁灭性的影响。所以你要记住,你有能力自己决定不接受他们的行为,同时你也应该毫不犹豫地指出他们的这种不当行为。

对抗

在大多数人的思维中,“对抗”这个词可能是个贬义词。不过“对抗”并不代表就是激烈的争吵,也不是比谁的声音大。“对抗”可以简单到什么程度呢,看下面:

  • “你有时间聊聊吗?我对你处理事情的方法有一些不太赞同的地方。”
  • “我觉得你的方法可能并没有太有效。而且我觉得我们能够更好地合作。”

然后就指出他身上你不太赞同的行为:

  • “不好意思,请不要在会议上打断我或针对我。”
  • “如果你对我的工作方式有什么想法的话,请先来同我沟通。”

尽可能地保持这种谈话中的真实性。当然你的感觉还是你自己最了解了,不过这种情况需要尽可能客观的进行描述。

向上报告

向同事、经理或HR指出你正在遭受某个人的“特别关注”。同时,这样的报告也需要尽可能地不带个人情绪,所以避免使用贬义或刻薄的词语。举例子时要明确说明你自己经历的事件或进行过的对话,说说自己的感受以及你对于这些行为的想法。

记录

记录。记录。记录。一旦你意识到出现了这类问题,你就应该将它们记录下来。日期、时间、性质、目击者。保持简洁与真实性。不要把这样的文档变成八卦专栏了。

揭发他们

在“恶霸”们意识到了自己行为的不妥之后,那就完全没有理由让他们再继续下去了。虽然不一定要真的买一个哨子来在霸凌行为发生的时候使劲儿吹,但至少也要大声指出他们的错误行为。没必要有任何愧疚之心!当他们在会议中开始针对你时,你应该清楚表示他们的行为是不可取的。“你真是没有专业素养。如果你控制不了自己的话你就自己出去。”


虽然这些方式可能会有些激进,说不定也完全不符合你平常的性格。但是你仍然应该需要能够认识到这些不当行为并能够大胆地将其指出来,不然是无法制止这些人的。如果可能的话,尽量礼貌地私下解决这些问题。如何沟通永远是最困难的部分,但是想想这些“恶霸”的行为,你也就没什么好怕的了。

Team Vanna

Vanna's expert writing team

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