7成人遇過職場欺凌,4招應付加害者

Bullying

研究顯示50-75%嘅人士曾經遇到職場欺凌。所以即使你無親身經歷過,好可能你都曾見過其他人遭受欺凌。 一個本來應專業交流嘅環境發生職場欺凌,的確不恰當而且令人感到非常不安。 不幸嘅喺,仍然有思想未成熟嘅人堅持於職場使用操控以及傷害性嘅方式待人。如果你發現自己或者他人被輕視、排斥、貶低或者辱罵,你可能時候要採取行動。 成為職場欺凌嘅受害者,令你質疑自己甚至影響你嘅工作。但請緊記-呢種行為任何情況下都不可接受,而你充分有權去指控欺凌者。

對抗

對抗聽落好負面,但唔代表你需要爭執或者掀起罵戰,對抗可以簡單如下:

  • *"你有無時間傾一陣?關於你嘅手法,有啲部分我感到幾困難。" *
  • "我唔認為咁樣特別有效,我覺得我地可以一齊做得更好。"

而且你可以特別提及佢地令你不快嘅行為:

  • "唔好意思,我希望你開會時唔好打斷我發言。"
  • "如果你對我嘅工作有意見,我希望你可以先同我講。."

盡量保持中立態度,雖然你可能有情緒,但都應客觀地解釋事件。

指出關鍵人物

你應該向同事,主管或人力資源部同事講清楚你從邊個人身上受到不恰當對待。同以上提及過一樣,你應該保持冷靜,避免用太情緒化字詞。你亦應該提供實際事件或對話例子,同時提及你認為對方本應點樣處理事件。

證據

有證有據相當重要。當你已經注意到問題,你應該將已發生嘅欺凌事件經過記錄低,包括日期、時間、性質同埋目擊者。記緊保持簡潔,以事實為本。唔好將記錄變成一篇篇謠言。

告密

如果犯事者清楚知道行為明顯不恰當,就無任何原因姑息。當佢地開始欺凌,你只需要不留情面公開指證佢!當佢地喺會議中故意輕視你嘅意見,你應該清楚表達你認為呢種行為不可接受。「你嘅態度同語氣顯得好唔專業。如果你唔可以保持得體舉止,請你離開。」 雖然以上步驟可能令你好驚,令你非常有壓迫感而且相當唔符合你性格,你必須知道如果對不當行為視而不見,問題唔會解決。如有需要,你可以先有禮貌、溫婉地應對。當你清楚自己應該用邊樣態度去應對,處理就會變得輕而易舉。

Team Vanna

Vanna's expert writing team

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