随时被工作「谋杀」?六大压力工种让你更短命

Health

对刚踏入社会工作不久的「新鲜人」来说,为了提高自己在职场的竞争力,自然希望「搏到尽」以换取上司欣赏,当压力越来越大,看看隔壁的同事,再看看自己,才发现自己健康出了严重问题,是时候停一停,审视工作还是否适合自己。

你处於亚健康吗?

早於2013年香港大学进行一项有关工作压力而出现「亚健康」的调查(亚健康指人处於健康和疾病之间的一种临界状态,心理或身体处於混乱,但并没有明显病徵。),针对535名18至65岁的香港市民,当中发现近97%人曾出现最少一项亚健康症状,当中以眼睛疲劳、腰痠背痛及经常疲倦最为普遍。每日天平均睡眠时间少於 8小时的人,出现心理「亚健康」(如情绪常处低落、焦虑、担心工作、易发脾气)徵状更为频密。

处於工作压力而出现亚健康状态的人士,即使没有临床症状,亦可理解为在出现疾病前身体发出的警号,如果长期不理会,最後只会造成恶性循环,同时增加罹患慢性疾病的风险。

入职六大压力工种要小心

根据工联职安健协会於2017年发表的《香港在职人士工作压力调查》,了解更多员工日常面对工作压力的情况,包括现时工作压力水平、工作各方面压力來源、抗逆力、工作表现、身体状况等。调查结果同时显示,工作时数与工作压力有明显的相关影响,工时越长的职业,受压情况就越严重。

在是次的调查属於「长工时」,每星期工作时间合共为50小时或以上的工作中,以下六大工作类别的工作时数为最长时间:

第六名:行政及支援服务活动

压力主因:需要负责决策工作及工作繁重。

第五名:教育

压力主因:源头来自对现时教育政策所带来的变动,学校行政工作繁重,「备课」时间不足,学生家长对教师的期望等原因,做成教师承受很大的工作压力。

第四名:电力及燃气供应业

压力主因:经常性在短时间内处理大量文件,及面对前线人手及设备不足的情况。

第叁名:製造业

压力主因:经常在缺乏人手支援的情况下,应付大量工作,

第二名:金融及保险活动

压力主因:经常面对缺乏「做什麽」或「怎样做」必要资讯的情况,而他们可能没有足够的知识来解答而感到压力。

第一名:运输、仓库、邮政及速递服务

压力主因:经常超时工作,面对「有开工,无收工」情况,同时亦面对沉重工作量。

有些工作种类在入职前,除了考虑对将来的发展之外,更要了解自己是否可以长期处於压力之下工作,如果过份高估自己,随时「命都短几年」。

Ewan Cheuk

在传媒、广告界打滚多年,中、港、台叁地撰写生活时尚、运动及职场文章。

3 分钟阅读

相关搜寻

为你推荐...

下班後还在想工作?担心做不好工作?如果休息时间不能自控地想公事,一个不好可能会变成焦虑。如果下班後不再想公事呢?

「天天赶死线,老闆要求多,同事又帮不到忙,快要做到死!」以上对白,你今个月讲了多少次?每一天埋怨,然後继续工作,无限轮迴,也不是办法。很容易因工作壓力太大而過了臨界點,影響身心健康。

但不是每个人都那麽幸运,不少老闆都是「地狱使者」,誓要令你没有好日子过。不论是为了薪水无奈留下,或者等待机会,一定要学两招保护自己,就看看以下真人真事。

数码游牧是指能不受时区地域限制的工作群体,一脑在手,世界通行。每天逼地铁逼巴士,在办公室对着电脑默默耕耘的你,有没有想过成为数码游牧的一员?数码游牧的辛酸你又知多少?

18找工作
大型 · 餐食&饮品 · 上环,香港
3找工作
中型 · 风险投资 · 上环,香港
9找工作
中型 · 旅遊 · 赤鱲角, 香港
16找工作
大型 · 技术 · 观塘,香港