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随时被工作「谋杀」?六大压力工种让你更短命

Health

对刚踏入社会工作不久的「新鲜人」来说,为了提高自己在职场的竞争力,自然希望「搏到尽」以换取上司欣赏,当压力越来越大,看看隔壁的同事,再看看自己,才发现自己健康出了严重问题,是时候停一停,审视工作还是否适合自己。

你处於亚健康吗?

早於2013年香港大学进行一项有关工作压力而出现「亚健康」的调查(亚健康指人处於健康和疾病之间的一种临界状态,心理或身体处於混乱,但并没有明显病徵。),针对535名18至65岁的香港市民,当中发现近97%人曾出现最少一项亚健康症状,当中以眼睛疲劳、腰痠背痛及经常疲倦最为普遍。每日天平均睡眠时间少於 8小时的人,出现心理「亚健康」(如情绪常处低落、焦虑、担心工作、易发脾气)徵状更为频密。

处於工作压力而出现亚健康状态的人士,即使没有临床症状,亦可理解为在出现疾病前身体发出的警号,如果长期不理会,最後只会造成恶性循环,同时增加罹患慢性疾病的风险。

入职六大压力工种要小心

根据工联职安健协会於2017年发表的《香港在职人士工作压力调查》,了解更多员工日常面对工作压力的情况,包括现时工作压力水平、工作各方面压力來源、抗逆力、工作表现、身体状况等。调查结果同时显示,工作时数与工作压力有明显的相关影响,工时越长的职业,受压情况就越严重。

在是次的调查属於「长工时」,每星期工作时间合共为50小时或以上的工作中,以下六大工作类别的工作时数为最长时间:

第六名:行政及支援服务活动

压力主因:需要负责决策工作及工作繁重。

第五名:教育

压力主因:源头来自对现时教育政策所带来的变动,学校行政工作繁重,「备课」时间不足,学生家长对教师的期望等原因,做成教师承受很大的工作压力。

第四名:电力及燃气供应业

压力主因:经常性在短时间内处理大量文件,及面对前线人手及设备不足的情况。

第叁名:製造业

压力主因:经常在缺乏人手支援的情况下,应付大量工作,

第二名:金融及保险活动

压力主因:经常面对缺乏「做什麽」或「怎样做」必要资讯的情况,而他们可能没有足够的知识来解答而感到压力。

第一名:运输、仓库、邮政及速递服务

压力主因:经常超时工作,面对「有开工,无收工」情况,同时亦面对沉重工作量。

有些工作种类在入职前,除了考虑对将来的发展之外,更要了解自己是否可以长期处於压力之下工作,如果过份高估自己,随时「命都短几年」。

Ewan Cheuk

在传媒、广告界打滚多年,中、港、台叁地撰写生活时尚、运动及职场文章。

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