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隨時被工作「謀殺」?香港六大壓力職業

Health

對剛踏入社會工作不久的「新鮮人」來說,為了提高自己在職場的競爭力,自然希望「搏到盡」以搏得上司欣賞,當壓力越來越大,看看隔壁同事,再看看自己,才發現自己健康出了嚴重問題,是時候停一停,審視工作還是否適合自己。

你處於亞健康嗎?

早於2013年香港大學進行一項有關工作壓力而出現「亞健康」的調查,亞健康(Sub-optimal Health)指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態,心理或身體處於混亂,但並沒有明顯病徵。研究針對535名18至65歲的香港市民,當中發現近97%人曾出現最少一項亞健康症狀,當中以眼睛疲勞、腰痠背痛及經常疲倦最為普遍。每日天平均睡眠時間少於 8小時的人,出現心理「亞健康」(如情緒常處低落、焦慮、擔心工作、易發脾氣)徵狀更為頻密。

處於工作壓力而出現亞健康狀態的人士,即使沒有臨床症狀,亦可理解為在出現疾病前身體發出的警號,如果長期不理會,最後只會造成惡性循環,同時增加罹患慢性疾病的風險。

入職六大壓力工種要小心

根據工聯職安健協會於2017年發表的《香港在職人士工作壓力調查》,了解更多員工日常面對工作壓力的情況,包括現時工作壓力水平、工作各方面壓力來源、抗逆力、工作表現、身體狀況等。調查結果同時顯示,工作時數與工作壓力有明顯的相關影響,工時越長的職業,受壓情況就越嚴重。

在是次調查中,每星期工作時間為50小時或以上的工作中,以下列六大工作類別的工作時數最長:

第六名:行政及支援服務活動

壓力主因:需要負責決策工作及工作繁重。

第五名:教育

壓力主因:源頭來自對現時教育政策所帶來的變動,學校行政工作繁重,「備課」時間不足,學生家長對教師的期望等原因,做成教師承受很大的工作壓力。

第四名:電力及燃氣供應業

壓力主因:經常性在短時間內處理大量文件,及面對前線人手及設備不足的情況。

第三名:製造業

壓力主因:經常在缺乏人手支援的情況下,應付大量工作,

第二名:金融及保險活動

壓力主因:經常面對缺乏「做什麼」或「怎樣做」必要資訊的情況,而他們可能沒有足夠的知識來解答而感到壓力。

第一名:運輸、倉庫、郵政及速遞服務

壓力主因:經常超時工作,面對「有開工,無收工」情況,同時亦面對沉重工作量。

有些工作種類在入職前,除了考慮對將來的發展之外,更要了解自己是否可以長期處於壓力之下工作,如果過份高估自己,隨時「命都短幾年」。

Ewan Cheuk

於傳媒、廣告界打滾多年,中、港、台三地撰寫生活時尚、運動及職場文章。

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