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心态决定境界。你是定型心态,还是成长心态?

Growth

史丹福大学心理学教授 Carol Dweck 在著作《心态致胜(Mindset: The New Psychology of Success)》 中,提出人们对於成功的看法由两种心态塑造:定型心态(the fixed mindset)和成长心态(the growth mindset)。具有定型心态的人相信能力或本质属固定,并将成功归於固定因素,例如智力与才能。相反具有成长心态的人,认为成功可以透过努力和培训,随时间逐渐发展得来。

心态决定境界。一个人心态将持续影响生活的各个面向。具有定型心态的人畏惧且无法面对失败,所以他们规避新挑战(也就是机会),从而限制自身发展可能。而具有成长心态的人则能从挫折中学习,不会在困难(机会)面前退缩,最终获得成功。

众所周知,千禧一代经常被较低的自尊所困扰。幸运的是,个人心态可以训练。Forbes指出,人们可以通过主动训练养成成长型心态,从而对抗自我怀疑。

所以成功可能不是要成为最好的人 ,而是成为最好的自己。下面是一些助你锻炼成长心态的建议。

1.拥抱你的弱点

了解自身强项很简单,强项属於我们轻而易举就做到的事。但我们的弱项令我们焦虑及受压 - 而这两点在工作场所都是不受欢迎的。想要改正自己的弱项,那麽第一步就是识别它们。当你知晓并改正它们后,你就有能力取得成功,而不是深受这些弱项的扰乱。

2.接受挑战

在舒适区外探索可以是一件令人惊慌的事。但成功挑战的成就感远比完成轻易完成的任务来得强烈。所以尝试在完全不同的领域中探险并寻找全新体验吧。

3.避免比较

不要混淆应对挑战和与人比较。良性竞争值得鼓励,但保持竞争心态却令我们陷於零和方式的思考中,从而导致负面对比与自卑情绪。所以保持简单思考,专注当下,相比过去,自己有进步吗?

4.头脑训练

稍微了解下自己的弱项并找一种愉快的方式改善。找到最适合你的方式,然后坚持下去吧。

5.适应能力

同时处理多项工作已成当今社会常态,具良好技能发展和适应力的人将十分占势。没有人能精通所有事,但这并非指完全不尝试新事物。如你认为对於自己及自身能力十分了解的话,这种思维会限制个人对於发展。在充满著发展与变化的世界中,只有不断适应才令人有望追上社会变化。

Sueanne Parker

Writer, Production specialist, Creative enthusiast.

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