身心健康

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数码游牧是指能不受时区地域限制的工作群体,一脑在手,世界通行。每天逼地铁逼巴士,在办公室对着电脑默默耕耘的你,有没有想过成为数码游牧的一员?数码游牧的辛酸你又知多少?

对刚踏入社会工作不久的「新鲜人」来说,为了提高自己在职场的竞争力,自然希望「搏到尽」以换取上司欣赏,当压力越来越大,看看隔壁的同事,再看看自己,才发现自己健康出了严重问题,是时候停一停...

但不是每个人都那麽幸运,不少老闆都是「地狱使者」,誓要令你没有好日子过。不论是为了薪水无奈留下,或者等待机会,一定要学两招保护自己,就看看以下真人真事。

「无上限有薪假」(unlimited paid leave/unlimited paid time off),听上去简直是打工仔恩物!小至可以提早放工剪头髮,大至请两星期假去旅行,总之做完工作就自己安排休息。但,真的有想像中美好?但,真的有想像中美好?

LinkedIn 近期发表调查报告,调查六千名25到33岁的美国、英国、印度和澳洲人,其中近75%正面临青年危机。

「天天赶死线,老闆要求多,同事又帮不到忙,快要做到死!」以上对白,你今个月讲了多少次?每一天埋怨,然後继续工作,无限轮迴,也不是办法。很容易因工作壓力太大而過了臨界點,影響身心健康。

返工时返工,放假时都返工? 香港不少打工仔周末仍然要回覆公司电邮、与上司通话、视像会议等。

这三个词语对于我们中的许多人来说简直是未解之谜。每个人的理解都有所不同,我也不会假装自己知道标准答案。对于某些人来说,这只意味着更多不工作的时间,完全不考虑任何工作相关的东西,也不查看邮件或接听工作相关的电话。

下班後还在想工作?担心做不好工作?如果休息时间不能自控地想公事,一个不好可能会变成焦虑。如果下班後不再想公事呢?

朝早不愿起床,校十几个闹钟不停snooze,可能不是你太懒...

随着公司的商业楼价上涨,员工通勤时间增加,家庭责任加重,现时香港有不少公司都容许弹性上班时间,但这其实是好是坏?又会如何影响你的职业生涯、工作士气和成功之道?

不少成功人士都属「早起鸟」,但在你效法早睡早起的生活方式前,你知道如何安排工作及作息时间,才找到最佳生产力及最具灵感创意的时间?

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常言「助人为快乐之本」,但LinkedIn有研究发现,我们在职场最害怕的事情之一,是请人帮忙。其实「唔识就问」是个人人都懂的道理,而我们在公司也会问其他同事「有冇嘢要帮手」,那为什麽我们很少向人求助?真正有需要时,我们可如何向同事、主管求助呢?

代沟这件事,在家影响关係,在职场直接影响工作效率。职场不时出现高层决策与前线员工想法大相迳庭的情况,「职场代沟」这个问题,一直放任不解决,不但影响同事身心健康,长远更影响公司发展。

严格而言,我们毕业後的首份工作不算是我们「第一份工作」。通常,我们真正的「第一份工作」是实习。虽然实习可能是我们履历上最短的工作经验,却带给我们最刻骨铭心,甚或令人尴尬的回忆。

如何可以在面试之後让对方记得你?离开面试场地并不等如面试结束,一切听天由命。醒目的你应该知道,一封得体的感谢信(thank-you letter)能助你在芸芸applicants中突围而出。