工作生活平衡

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为什麽食完饭後会这麽睏?有人说是因为吃太饱,血液流去胃部。其实除了食了多少,食进肚子的东西都会让我们不由自主感到困倦!今次分享大家六大容易令人嗜睡的食物,快看自己有没有中招!

星期一早上返工时,你会否感到焦虑、疲惫、抑郁?如果你有以上症状,可能是有Monday Blues(星期一症候群)的一份子。来看看这5个方法,让你不再受Monday Blues煎熬!

下班後还在想工作?担心做不好工作?如果休息时间不能自控地想公事,一个不好可能会变成焦虑。如果下班後不再想公事呢?

「天天赶死线,老闆要求多,同事又帮不到忙,快要做到死!」以上对白,你今个月讲了多少次?每一天埋怨,然後继续工作,无限轮迴,也不是办法。很容易因工作壓力太大而過了臨界點,影響身心健康。

数码游牧是指能不受时区地域限制的工作群体,一脑在手,世界通行。每天逼地铁逼巴士,在办公室对着电脑默默耕耘的你,有没有想过成为数码游牧的一员?数码游牧的辛酸你又知多少?

不少成功人士都属「早起鸟」,但在你效法早睡早起的生活方式前,你知道如何安排工作及作息时间,才找到最佳生产力及最具灵感创意的时间?

但不是每个人都那麽幸运,不少老闆都是「地狱使者」,誓要令你没有好日子过。不论是为了薪水无奈留下,或者等待机会,一定要学两招保护自己,就看看以下真人真事。

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